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简介

冥想指南

第04集/ 0/ 美国/ 英语/ 2024-09-26 02:09:03/

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影片信息

更新第08集
  • 片名：冥想指南
  • 类型： 欧美剧
  • 主演：安迪·普迪迪科姆
  • 导演：
  • 年份：2021
  • 地区：美国
  • 热度：106
  • 收藏：841
  • 评分：8.0
  • 语言：英语
  • 更新：2024-09-26 02:09:03
  • 简介：　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
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